大家早上好????，我是米拉媽媽lin，一個瘦60斤的寶媽

今天做了一份早餐是太陽蛋吐司和一杯酸乳，簡簡單單清清爽爽，快手又方便，手殘黨都能學會??????

食材：一片全麥吐司??，雞蛋??一個培根??兩片，圣女果5-6顆

步驟：1?平底鍋中火加熱，把吐司一面煎至微焦

2? 吐司翻面，另一面也煎至微焦后盛出

3?平底鍋中火加熱，放入培根，煎至兩面微焦

4?平底鍋中打入雞蛋，用培根煎出來的油煎雞蛋

5?煎好的雞蛋放在吐司上，撒上現磨的黑胡椒碎，最后圣女果對半切開，和雞蛋培根一同擺盤

今天的全麥吐司是未來可7的，有三種口味，我在網上買的全麥原味，無糖無油，口感也不錯

適合我們減脂的姐妹搭配一杯雪域真情冰酸乳真是解膩，新西蘭進口奶源，益生菌12小時發酵添加菊花萃取液，順滑爽口，冷藏口味更佳????

好啦，今天這一餐真是有顏值熱量又不高的一頓，你們猜這一頓才多少熱量呢？??????，總熱量310千卡。