乳酸菌飲料是益生菌飲品，哪呢到底是什么時候喝才能更好的吸收呢？其實像乳酸菌飲料最好是早上跟早餐一同食用是比較好，對胃腸道的菌群平衡也是很有幫助。乳酸菌飲料是以鮮奶為原材料，用發酵的到的多種乳酸菌，最后加入輔料制作而成。乳酸菌分成2種，活躍性乳酸菌跟非活性乳酸菌?；钚匀樗峋嬃系鞍缀恐挥?分之1左右，但是益生菌耐酸性喝生長活性更強，很有效的保護腸胃健康。而在常溫下保存的“稀”的酸乳飲料大多數都是非活性乳酸菌飲料，只是口味比較好，但是沒有保健功能。

        其實乳酸菌飲料也不是僅僅局限在早上喝，晚上吃飯之后1小時左右也可以喝，也有很強的保護腸胃效果，只要是2乳制品都不能空腹飲用，不然益生菌只能被胃酸給殺死，沒辦法活動。所以在晚飯一小時之后是最佳的飲用時間，那樣子才能夠幫助腸胃蠕動，促進消化。不過飲用完一定要記得刷牙，不然會傷害牙齒哦。